本文摘要：1打算食材。2葱姜蒜爆锅轰炒鱿鱼，敲酱油、配料少许翻炒。3放进土豆片翻炒敲少许盐和十三香调味。 4最后放进洋葱，小食粉翻炒，大火收汁才可食用。小窍门鱿鱼含有蛋白质、钙、磷、铁等，并所含十分非常丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素。

1打算食材。2葱姜蒜爆锅轰炒鱿鱼，敲酱油、配料少许翻炒。3放进土豆片翻炒敲少许盐和十三香调味。

4最后放进洋葱，小食粉翻炒，大火收汁才可食用。小窍门鱿鱼含有蛋白质、钙、磷、铁等，并所含十分非常丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素。

本文关键词：土豆,片,炒鱿鱼,的,做法,打算,食材,。,葱姜,qy千亿体育登录平台

本文来源：qy千亿体育登录-www.jdzjbl.com